salezjanin, dziennikarz, socjolog. Pracował w TVP, prowadząc takie programy jak: Pytając o Boga, Słowo na niedzielę, Mam przepis na pielgrzymowanie. W Religia.tv prowadził Rozmównicę, a w TVR program Z wiarą.Twórca projektów Hip hop Dekalog, Osiem błogosławieństw Hip-Hop i magazynu Drakka – Pismo dla grzeszników.
Crema to wierzchnia warstwa kawy, często nazywana kawową pianką. Jest nie tylko ozdobą małej czarnej, ale stanowi wyznacznik każdej dobrze przygotowanej kawy. Bariści za serce czarnego napoju uważają samą esencję, natomiast crema jest zapowiedzią doznań smakowych. Jak zrobić idealną kawową piankę w domowym zaciszuCzym jest crema i jak powstaje?Crema to bardzo ważny element każdej czarnej kawy. Zbyt ciemny lub jasny kolor pianki może świadczyć o nieodpowiednim przygotowaniu i jakości napoju. Jeżeli kawowa pianka szybko znika, jest cienka i ciemna, prawdopodobnie doszło do nadekstrakcji. Wówczas będzie gorzka, z lekko wyczuwalnym posmakiem spalenizny. Jasna crema, wodnista konsystencja napoju czy słabo wyczuwalny aromat kawy mogą świadczyć z kolei o niedostatecznej ekstrakcji kawy. Crema unosząca się na wierzchu kawy stanowi warstwę ochronną dla aromatu skrywanego w małej czarnej – powinna być gładka, aksamitna i trwała. Dobrze przygotowana kawa posiada piankę w kolorze orzecha laskowego ze złotymi refleksami. Idealna crema jest pozbawiona pęcherzyków powietrza, tworząc równą powierzchnię na kawie. Jakość cremy można również sprawdzić, posypując jej powierzchnie cukrem – jeżeli długo się utrzymuje, napój jest wysokiej jakości. Dobra kawa z pianką na długo pozostawia delikatny posmak w ustach, bez intensywnej kawa z pianką w kilku krokachAby przygotować czarny napój z idealną pianką w domowych warunkach, należy w pierwszej kolejności zadbać o odpowiednią kawę. Można samodzielnie zmielić świeże ziarna i zaparzyć kawę w ekspresie. Jednak równie dobrym rozwiązaniem jest przygotowanie kawy rozpuszczalnej o dobrym składzie. Warto wybierać kawę powstałą z drobno zmielonych ziaren Arabiki, które odpowiadają za głęboki smak i pełny aromat napoju. Jedną z najlepszych propozycji jest NESCAFÉ CREMA w postaci lekkiego pudru. Kawa z pianką od NESCAFÉ jest delikatna w smaku, o subtelnych nutach aromatycznych. NESCAFÉ CREMA to propozycja dla prawdziwych kawoszy, którzy chcą cieszyć się głębokim smakiem napoju i idealną pianką. Kawy rozpuszczalne przygotowuje się niezwykle szybko, dlatego jest to idealne rozwiązanie dla zabieganych osób, które nie chcą rezygnować z aromatycznego napoju o przygotować kawę rozpuszczalną z cremą?Istnieje kilka reguł, którymi warto się kierować, przygotowując kawę rozpuszczalną. Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie proporcje wody do kawy. Jeżeli chcemy uzyskać delikatny napój, najlepiej wsypać 1 łyżeczkę kawy do 250 ml wody. Miłośnicy mocniejszej małej czarnej mogą użyć 2 łyżeczek kawy rozpuszczalnej. Kolejną zasadą jest dobranie odpowiedniej temperatury wody. Nie może być wrząca, ponieważ napój straci swoje walory smakowe i aromatyczne. Kawa zalana wrzącą wodą nabierze gorzkiego i mdłego smaku. Najbardziej uniwersalna temperatura wody, odpowiednia do przygotowywania kawy, mieści się w przedziale 85-94 stopni Celsjusza. Po jej przygotowaniu na powierzchni będzie unosić się aksamitna, trwała crema, którą należy zamieszać przed wypiciem. Wybór wysokiej jakości kawy rozpuszczalnej, odpowiednia temperatura wody oraz wymieszanie cremy to gwarancja pełni smaku i aromatu, którym możemy delektować się zawsze wtedy, kiedy mamy ochotę.
Kofeina z kawy, w przeciwieństwie do alkoholu, nie ma tak silnego wpływu na serce. Wysoki puls po kawie zazwyczaj jest przejściowy i nie prowadzi do długotrwałych problemów zdrowotnych. Tak więc wysoki puls po alkoholu jak najbardziej istnieje i należy na to uważać. Warto wiedzieć. Kawa a tętno.
Jak robić zakupy, które nie zrujnują naszego domowego budżetu? Sprawdź gazetki promocyjne Zakupy niewiarygodne - 25 października 20210 Problem nadmiernych wydatków dotyczy dużej części polskiego społeczeństwa. Jeżeli stojąc w sklepie przy kasie jesteśmy zestresowani i czujemy, że wydaliśmy więcej niż powinniśmy, warto... Jak ubrać chłopca na wesele? Moda niewiarygodne - 15 maja 20210 Znalezienie idealnej kreacji dla dziewczynki na wesele raczej nie powinno przysporzyć rodzicom większych problemów. Na rynku znajdziemy bowiem mnóstwo oryginalnych sukieneczek idealnych na taką... Jakie akcesoria wykorzystujemy do regulacji przepływu? Zakupy niewiarygodne - 28 czerwca 20210 Regulacja przepływu medium w konkretnej instalacji to czasami bardzo trudne zadanie szczególnie dla amatorów, którzy pierwszy raz spotykają się z takim zagadnieniem. Co więc wtedy będzie potrzebne, aby... Nasiona marihuany – kilka porad w sprawie przechowywania Zakupy niewiarygodne - 26 sierpnia 20210 Ilość sklepów sprzedających kolekcjonerskie nasiona marihuany wzrasta każdego roku. W ich ofercie pojawiają się zarówno odmiany klasyczne, jak i nowe, zupełnie świeże krzyżówki. Wbrew...Częste zwracanie się do Najświętszego Serca jest doskonałym sposobem na modlitwę, ponieważ to apel do miłości i miłosierdzia Jezusa. Modlitwa do Najświętszego Serca może być tak długotrwała jak nowenna lub litania lub tak prosta jak spontaniczne wezwanie: "Najświętsze Serce Jezusa, zmiłuj się nad nami". 6. NaśladownictwoRękodzieło z ziaren kawy staje się bardzo popularne. A dlaczego nie miałyby się takimi stać, skoro są nie tylko piękne, ale też wydzielają z siebie przyjemny i bogaty aromat? Spróbuj zrobić serce z ziaren kawy. Będziesz potrzebować - karton; - stare niechciane gazety; - ziarna kawy; - taśma; - nożyczki; - wątek; - brązowa farba akrylowa; - waciki; - frędzel; - wykałaczki; - patyczki do lodów; - ołówek. Instrukcja 1 Weź karton i narysuj na nim ołówkiem serce o pożądanej wielkości, a następnie wytnij. Również na takim materiale musisz narysować i wyciąć 4 kolejne półfabrykaty w formie prostokąta. Będą odgrywać rolę domku dla ptaków. 2 Gdy wszystkie szczegóły są gotowe, możesz zacząć robić to rzemiosło. Najpierw musisz przykleić 4 kartonowe prostokąty do środka przyszłego serca kawy. Aby to zrobić, po prostu posmaruj końce części klejem i odpowiednio przyklej je tak, aby powstał kwadrat. 3 Po wyschnięciu kleju i dosyć mocnym przytrzymaniu ścian kwadratu można kontynuować pracę. Naszym kolejnym krokiem będzie uformowanie objętości statku. To, jak chyba wszyscy się domyślili, trzeba zrobić przy pomocy starych, niepotrzebnychgazety - z nich trzeba uformować rodzaj „podkładek”. Powstałe części należy przykleić do tekturowej podstawy. Zrób wszystko bardzo ostrożnie, starając się, aby gazeta nie wysuwała się z krawędzi serca. Jeśli masz wolne miejsce między rolkami papieru, po prostu zrób „poduszki” o rozmiarze, który po prostu wypełni wszystkie luki. 4 Teraz musisz lekko poprawić kształt przyszłego kawowego serca za pomocą taśmy samoprzylepnej. Wystarczy przeciągnąć je wklejone paczki gazet. Tak więc całe rzemiosło powinno być owinięte. Nie musisz owijać tylko jednego miejsca - ptasiego gniazda. 5 Następnie za pomocą wacików należy zmiękczyć rzemiosło. Aby to zrobić, zakryj nimi całe serce, aby nie wpływać na jego środek. Aby przejścia między wacikami nie były zauważalne, powinieneś owinąć rzemiosło nitkami. 6 Na powstały przedmiot należy nałożyć pędzlem brązową farbę akrylową. Jeśli go nie masz, wystarczy gąbka kuchenna. 7 Po pokolorowaniu tektury wycinamy kolejne serce dokładnie tego samego rozmiaru. Powinien być przyklejony z tyłu kawowego serca. 8 Czas udekorować ptasie gniazdo. Aby to zrobić, weź patyczki do lodów i przyklej je wzdłuż krawędzi kwadratu, uprzednio je odmierzając i odcinając wykałaczek i tych samych patyczków zrób okienko, które następnie trzeba będzie przymocować do zawiasów. 9 Pozostaje tylko posmarować cały produkt ziarnami kawy, a następnie posadzić ptaka w jego gnieździe. Serce kawy jest gotowe! Możesz ozdobić, jeśli rzemiosło z wszelkiego rodzaju wstążkami i koralikami.Jak zrobić śnieżynkę 3D (na choinkę) Jak zrobić serce na Cappuccino. Jak malować na kawie - liść laurowy.Gorąca kawa, choć to najpyszniejszy napój świata, nie jest najlepszym wyborem podczas upałów – rozgrzeje, zamiast orzeźwić. Kawa mrożona? Idealnie! Wypróbuj jednak jeszcze lepszy napój z kawą na gorące dni: espresso tonic. Kawa mrożona to najlepszy klasyk, ale może w gorące lato zechcesz spróbować czegoś nowego? Polecamy orzeźwiający napój z dodatkiem kawy: espresso to jest espresso tonic?Espresso tonic to napój będący połączeniem kawy, toniku i dużej ilości lodu. Nie jest skomplikowany w przygotowaniu – wystarczy go wymieszać lub tylko wstrząsnąć – a w upały świetnie pobudza i orzeźwia. Choć połączenie gorzkiej kawy espresso z gorzkim tonikiem może wydawać się na pierwszy rzut oka dziwne – to smakuje wyśmienicie. Amatorzy słodzonej kawy mogą dodać do napoju ulubiony syrop twierdzą znawcy tematu, ponoć jako pierwsza napój ten zaczęła propagować znana szwedzka baristka Anne Lunnel, która prowadzi własną palarnię kawy i kawiarnię w Szwecji. To dzięki niej espresso tonic trafił na kawiarniane salony. Napoje Jak zrobić espresso tonic? kuchniaKuchnia fusion Czas przyg. 10 min Dla ilu osóbdla 1 osoby Składniki Składnik 30 ml mocnej kawy espresso 180 ml toniku skórka cytrynowa lub plasterek cytryny/limonki/pomarańczy kostki lodu Sposób przygotowania Do wysokiej szklanki wrzuć kostki lodu. Wlej tonik, zostawiając miejsce na kawę. Dodaj świeżo zaparzone espresso. Udekoruj cytryną, limonką, pomarańczą. Dla złagodzenia smaku można dodać łyżkę syropu pomarańczowego (choć oryginalne espresso tonic go nie zawiera). Patenty na espresso tonic Do przygotowania espresso tonic wybierz tonik jak najlepszej jakości (niektórzy amatorzy tego napoju przygotowują go samodzielnie). Do przygotowania napoju możesz użyć pojedynczej, a nawet podwójnej espresso – jeśli jednak tonik jest bardzo gorzki, nie ma co przesadzać z bardzo gorzką kawą. Warto poeksperymentować. Jeśli wlejesz kawę do szklanki, lejąc ją powoli po ściance, otrzymasz napój dwuwarstwowy. Jeśli bardzo nie lubisz toniku, możesz zastąpić go spritem, ale wtedy będzie to już inny napój niż espresso tonic. Można wtedy pominąć syrop pomarańczowy. Źródło: / /
Migotanie przedsionków (AFib) to choroba serca, która wpływa na regularność jego bicia i wymaga porady lekarskiej, jak z nią żyć. Migotanie przedsionków może być przewlekłe, co potrafi być uporczywe lub występować w formie pojedynczych epizodów. Przyczyny migotania przedsionków są różne, podobnie jak pojawiające się objawy.
Siemanko witam Was w moim wideo poradniku. Wydaje mi się, że każdy kawosz uwielbia kawę mrożoną. Jest to idealna kawa na upalne dni i nie tylko wtedy. Dzisiaj zajmiemy się pomysłami na walentynki. Walentynki to dzień zakochanych, w którym obdarowuje się swoje połówki różnymi prezentami, wychodzi się z nimi do kina, do restauracji czy kawiarni. Romantyczne śniadanie podane wraz z kawą mrożoną do łóżka z pewnością będzie idealnym walentynkowym pomysłem. Dzisiaj dowiecie się jak być romantycznym i zrobić czekoladowe serce na kawie mrożonej dla swojej ukochanej osoby. Taki pomysł na walentynki z pewnością będzie o wiele lepszy od banalnego prezentu. Zapraszam wszystkich do oglądania tego filmu, który mam nadzieję zainspiruje Was do stworzenia romantycznego śniadania, gdzie kawa na której będzie czekoladowe serce będzie idealnym dodatkiem do niego. Zachęcam Was do subskrybowania mojego kanału oraz udostępniania mojego kanału gdzie tylko możecie. Serdecznie wszystkich pozdrawiam. Jeśli znacie inne ciekawe pomysły na walentynki to zachęcam do dzielenia się nimi.
Jak podkreśla kardiochirurg Grupy American Heart of Poland, aktywność fizyczna wzmacnia serce oraz stymuluje sieć naczyń krwionośnych, poprawiając ich funkcje. Zalecana dawka ćwiczeń to minimum 75 minut intensywnego treningu na tydzień lub 150 minut treningu umiarkowanego. Najbardziej optymalny jest wysiłek aerobowy trwający minimum
, 17:48 Aktualizacja: 10:23 Cztery kawy dziennie chronią serce przed uszkodzeniem. A to dlatego, że zawarta w niej kofeina wpływa dobrze na funkcjonowanie komórek mięśnia sercowego. Fot. PAP/Jacek Turczyk Cztery kubki kawy z mlekiem albo cztery espresso dziennie mogą pomóc uratować nam życie. Dosłownie. Kawa jest bowiem nie tylko pyszna, ale - jak pokazują najnowsze wyniki badań - chroni też organ przed uszkodzeniem. Ustalił to zespół dr Judith Haendeler i dr Joachima Altschmieda z uniwersytetu w Düsseldorfie, który zajmuje się badaniem działania białka zwanego p27. Wiadomo już, że w organizmie ssaków odgrywa ono niebagatelną rolę w funkcjonowaniu układu krwionośnego. Myszy, u których zaburzono jego działanie znacznie częściej niż normalne umierały na zawał serca. Następnie, badacze postanowili sprawdzić jaka jest jego rola w komórkach serca gryzoni. Odkryli, że białko p27 można spotkać w komórkowych mitochondriach, które są fabrykami energii. Zawartość kofeiny w rozmaitych produktach: kawa parzona lub z ekspresu przelewowego 250 ml: 95-330 mg espresso 30 ml: 50-150 mg herbata czarna z torebki 250 ml: 40-75 mg herbata zielona z torebki 250 ml: 25-50 mg napój energetyczny 250 ml: 80 mg. Jak kawa wpływa na serce Kiedy myszom podano ekwiwalent czterech filiżanek kawy, okazało się, że następuje u nich aktywacja działania białka p27 właśnie w mitochondriach, co przekłada się na funkcjonowanie komórek śródbłonka (chroniącego naczynia krwionośne). Ponadto białko chroni komórki mięśnia sercowego przed uszkodzeniem, a także inicjuje proces przekształcania się fibroblastów (komórek tkanki łącznej) w komórki zawierające kurczliwe włókna. Wszystkie opisane powyżej działania mają kluczowe znaczenie dla regeneracji serca po zawale. Kawa aktywowała białko p27 u zwierząt ze stanem przedcukrzycowym, u myszy otyłych i w podeszłym wieku. – Nasze wyniki badań wskazują na nowy sposób działania kofeiny. Wspomaga ona ochronę i naprawę mięśnia sercowego poprzez działanie mitochondrialnego białka p27 – mówi dr Haendeler. Według uczonej należy rozważyć całkiem na poważnie włączenie kawy czy też innych napojów zawierających kofeinę do diety osób starszych. W ten sposób można by nie tylko zadbać o ich serce, ale i w szerszej perspektywie wydłużyć życie. Kiedy kawa szkodzi? Mała czarna nie działa jednak dobrze na każdego. Napojów z wysoką zawartością kofeiny powinny unikać osoby z wysokim ciśnieniem (bo każda kolejna filiżanka je jeszcze bardziej podniesie) oraz nastolatki i dzieci. U młodych ludzi 3-4 kawy dziennie mogą zaburzać sen oraz znacznie spowalniać rozwój mózgu. Naukowcy z Uniwersyteckiego Szpitala Dziecięcego w Zurichu dowiedli, że młode szczury, którym podawano wodę z kofeiną nie tylko mają słabiej rozwinięte mózgi, ale i inaczej się zachowują. Zwierzęta z grupy kontrolnej zdawały się coraz bardziej ciekawskie i odważne z wiekiem, a te pijące kawę pozostawały bojaźliwe i ostrożne. Badania te są o tyle ważne, ze kofeina występuje nie tylko w kawie czy herbacie, ale i w popularnych wśród młodych ludzi napojach energetycznych. Zazwyczaj jedna puszka odpowiada małej filiżance kawy, dlatego ich spożycie powinno być ściśle kontrolowane przez rodziców. Kawę powinny również ograniczać kobiety starające się o dziecko. Kofeina w dawce powyżej 300 mg dziennie (jedna bardzo mocna kawa parzona może mieć nawet 300 mg) sprzyja spontanicznym poronieniom. Może również zaburzać rozwój płodu. Kawa zapobiega licznym chorobom Spożycie kofeiny daje się powiązać jednak z licznymi korzyściami zdrowotnymi. Zmniejsza ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, w tym Alzheimera – redukuje ilość płytek amyloidowych w mózgu, które odkładając się zaburzają przesyłanie sygnałów elektrycznych pomiędzy komórkami nerwowymi. Generalnie zwiększa też – w połączeniu z glukozą (cukrem) aktywność mózgu, co może mieć kluczowe znaczenie dla zapobiegania procesom starzenia się tego organu. Kofeina poprawia też działanie nerek i pomaga schudnąć ( przyspieszając metabolizm, zwiększając wydatki energetyczne komórek), co przekłada się na zmniejszone ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Istnieje również wiele badań wiążących spożycie kawy ze zmniejszoną zachorowalnością na liczne nowotwory, w tym: endometrium, prostaty, jelita grubego czy wątroby. Na koniec warto też wspomnieć, że umiarkowane spożycie kawy (1-2 filiżanki dziennie) generalnie sprzyja dłuższemu życiu, zmniejszając ryzyko śmierci. Kawa jest pyszna i zdrowa, ale jak widać – tylko w umiarkowanych ilościach, i nie dla każdego. Anna Piotrowska, Źródła: Ale-Agha et al., “CDKN1B/p27 is localized in mitochondria and improves respiration-dependent processes in the cardiovascular system—New mode of action for caffeine”, PLOS Biology 2018 Elvira Gonzalez de Mejia, Marco Vinicio Ramirez-Mares, “Impact of caffeine and coffee on our health”, Trends in Endocrinology & Metabolism 2014 Olini et al., “The effects of caffeine on sleep and maturational markers in the rat", PLOS ONE, 2013 Copyright Wszelkie materiały PAP (w szczególności depesze, zdjęcia, grafiki, pliki video) zamieszczone w portalu "Serwis Zdrowie" chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych.
ZWYcC.
